[...] pleców Po obronie rozpisze dokładnie nowy trening i dietę, obecnie skupiam się na mniejszej ilości ćwiczeń zaś większa ilość serii Pompa masakryczna http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_50_Calibre-opis29460.html Daje rade http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Reload_Protein_Flapjacks-opis29354.html spróbowałem już wszystkich smaków moi [...]
Z przedtreningówek przekrojowych (pobudzenie, pompa, skupienie, dodatek kreatyny) polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_N1_Pre-Workout-opis35479.html?gclid=COC5iczlztICFROUsgodoKUOsQ Z miksów stawiających na nogi przed i na samym treningu świetnie sprawdza się: http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html Do tego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html ja bym postawil na tradycyjne mono zamiast na orotan
zalezy jak duzą puszke chcesz kupic. zazwyczaj im wieksza pucha - tym taniej wychodzi w przeliczeniu na porcje. jak mniejsze paczki niz 1kg to obstawilbym: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Night_Protein_Mix-opis2479.html http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_NitroProGen-opis638.html albo juz najkorzystniej to chyba [...]
z kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html bez kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
ograniczam się do : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis35054.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Loaded_with_Vitargo-opis34342.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_NeuroCore-opis1467.html#opis [...]
Smak i rozpuszczalność pierwsza liga: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html Pewny skład i smak: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html omega może być ta co napisałaś
dodaj do niego pojedyncza formke kreatyny. TREC ZMA 90KAPS-przed snem Dymatize XPAND Recovery-przed treningiem KAIZEN XTREME BCAA- 7g przed i 7g po treningu PVL MUTANT MASS-wg brakow. i dodaj mono np: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html i daj 5g codziennie tylko rano.
kreatyna ok. zamiast glutaminy daj bcaa np: jedno z tych. dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html
kontaktuj się z działem reklamacji http://www.sfd.pl/sklep/aspx/strona.aspx?id=5 , masz tam podane konkretne dane gdzie należy pisać oraz okresy oczekiwania dodatkowo to nie jest temat do zgłaszania tego typu spraw, masz od tego osobny dział na forum (BOK Sklepu sfd) także skończ tutaj spamować
[...] na tym poziomie. na tą chwile najważniejsze będzie odżywianie, więc radzę i tak odwiedzieć dział odżywiania i poczytać, przydadzą się: witaminy, o3, zma http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i [...]